Hạt giống Hoa kim cương

Hoa kim cương

Hoa kim cương còn có tên Bảo thạch Ba tư hay dịch từ tiếng Anh tình yêu trong sương mù (Love in a Mist) có tên khoa học Nigella Damascena thuộc họ mao lương. Có nguồn gốc từ châu Âu. Hoa kim cương có hoa màu xanh, thỉnh thoảng sẽ có bông màu trắng hoặc tím nhạt. Hoa có nhiều cánh, vuông vức như 1 viên kim cương xanh. Hoa  mang 1 vẻ đẹp dịu dàng, kín đáo. Cây trưởng thành mọc thành bụi, có thể cao tới 50cm.

Hoa kim cương không chỉ đẹp, mà còn có nhiều công dụng trong y học (trị chứng khó tiêu, chán ăn, chữa mẩn ngứa, đau khớp, viêm khớp). Hoa kim cương còn được sử dụng làm gia vị, mứt.

Hoa kim cương phù hợp với nhiều loại đất khác nhau, có thể chịu được nắng hạn rất tốt. Nigella có thể trồng từ hạt giống dễ dàng.

 

Hoa Kim Cương Mã sản phẩm : Giá bán lẻ:	Tên tiếng Anh : Love-in-a-mist ragged lady , devil in the bush Danh pháp : Nigella Damascena Họ : Ranunculaceae Số ngày nẩy mầm :~12 ngày. Nhiệt độ : 16-18°C Tên khác : Bảo thạch Ba tư,Tình yêu trong sương mờ.

Gieo hạt : gieo hạt trên đất mùn, phủ 1 lớp đất rất mỏng lên trên. Để khay ươm ở nơi tối. Khi nào hạt nảy mầm, và có 3-5 lá non thì chuyển sang chậu lớn hơn, hoặc trồng trực tiếp ra vườn.

 

Một số hình ảnh Hoa Kim Cương

http://ift.tt/1OasIEJ

Read More

Hạt giống Cây hương thảo Rosemary

 

Rosmarinus officinalis - Cây hương thảo Rosemary

Rosmarinus officinalis - Cây hương thảo Rosemary

Đây là hương thảo cổ điển với hương vị cổ điển và mùi hương ngọt ngào.

Rosemary là một loại thảo dược phổ biến. Nó là một loài cây bụi thường xanh, mọc cao tới hơn 1 m.

Cây hương thảo là thành viên của gia đình bạc hà. Chúng phát triển hoang dã trong khu vực Địa Trung Hải. Nó là một cây lâu năm sống khu vực ấm áp.

Bạn có biết? Rosemary là bạn đồng hành tốt với các cây khác trong vườn do nó bảo vệ chúng khỏi sâu bệnh.

Loại cây :Lâu năm

Ngày để nảy mầm :15-25

Chiều cao cây: :24-72 inches.

Đất :đất thoát nước tốt.

Ánh sáng :Đầy đủ

Giá bán lẻ : 99,000 Đ /gói ~ 50 hạt giống hương thảo

Gieo hạt : Ngâm hạt giống Cây hương thảo  trong nước vài giờ trước khi trồng. Sau khi nảy mầm, đặt chúng trong một cửa sổ đầy nắng ấm.Cây nẩy mầm sau khoảng 20 ngày.

Đặc tính sinh trưởng cây hương thảo

Cây hương thảo thích ánh nắng mặt trời đầy đủ hoặc một phần bóng râm. Cây hương thảo mọc tốt trong hầu hết loại đất. kể cả đất khô hạn. Cây không cần nhiều nước trong thời gian hạn hán, nhưng thêm nước nếu chúng xuất hiện để héo. Cây hương thảo thường không yêu cầu phân bón, ngoại trừ các cây lớn.

Rosemary đã được sử dụng nấu với các loại thịt hương vị (và để át mùi thịt ôi) kể từ thời trung cổ. Ngày nay các đầu bếp thường sử dụng hương thảo nấu thịt bò, thịt gà, xương sườn, các món hầm, nước sốt, và súp.

Là một thực phẩm, hương thảo giàu chất sắt, canxi, và vitamin B6.

Dầu của Rosemary được sử dụng trong nước hoa và mỹ phẩm. Nó cũng đã được sử dụng như một thuốc chống côn trùng.

Công dụng Cây hương thảo Rosemary

Tại Hy Lạp cổ đại, Rosemary đã được đốt cháy để làm sạch không khí và để xua đuổi ma quỷ. Truyền thống này cũng kéo dài vào thời Trung Cổ, khi nó đã bị đốt cháy trong các khu vực bị ảnh hưởng bởi bệnh dịch hạch để ngăn chặn sự lây lan của bệnh. Điều này có thể bởi vì lá hương thảo khô chứa khoảng 20% long não, chất được đánh giá cao từ thời cổ đại như cả hương liệu và thuốc men.

Cây hương thảo đã được sử dụng để trị đau bụng và nhức đầu. Nó có thể giúp giảm bớt dạ dày-thực quản trào ngược bệnh.

Nó cũng được cho là hỗ trợ trong việc duy trì bộ nhớ.

Hình Ảnh Cây Hương Thảo

 

 

Hạt giống cây cùng họ Bạc hà khác:

Thảo Mộc Garden còn có nhiều cây cùng họ Bạc hà như:

Hạt giống Hoắc hương tai cừu ( Stachys byzantina)

Hạt giống cây Bạc hà đốm Monarda punctata

Bạc hà núi ( Hairy Mountain Mint )

Hạt giống Bạc Hà Á - Mentha arvensis

Hạt giống cây Bee Balm Bradbury's Monarda

Hạt giống cây Stachys palustris ( hoắc hương đầm lầy )

Hạt Giống Hoa Oải Hương Lavender Vera

http://ift.tt/1OasIEJ

Read More

Những bài thuốc từ cây mã đề

Mã đề, còn gọi mà mã đề thảo, xa tiền, nhà én, su ma... có tên khoa học là Plantago major. Cây thuộc họ Mã đề(Plantaginaceae).

Theo sách thuốc ,  mã đề có tính hàn, vị ngot, không độc vào 3 kinh can, thận và tiểu trường. Tác dụng lợi tiểu, thanh phế, can, phong nhiệt, thẩm bàng quang thấp khí, chữa đẻ khó, trừ đờm, chỉ tả (cầm đi ngoài), sáng mắt.

---

Trong dân gian, mã đề được dùng làm thuốc lợi tiểu, chữa ho lâu ngày, viêm khí quản, tả lỵ, mắt đỏ đau. Hay dùng làm thuốc chữa ho cho trẻ em, nhưng nhược điểm là hay khiến trẻ em đái dầm.

Mã đề còn dùng lá giã nát đắp ngoài để trừ mụn nhọt, làm mụn nhọt mau vỡ, chóng lành, dùng ngoài không kể liều lượng.

Theo GS Đỗ Tất Lợi trong cuốn "Những cây thuốc và vị thuốc Việt Nam", cây mã đề có những tác dụng dược lý sau đây:

- Tác dụng lợi tiểu: Uống nước sắc mã đề lượng nước tiểu tăng, trong nước, tiểu lượng urê, acid uric và muối đều tăng.

- Tác dụng chữa ho: Mã đề có tác dụng trừ đờm, tác dụng này kéo dài 6 - 7h, mạnh nhất sau khi uống 3 - 6h.

-Tác dụng kháng sinh: Nước sắc mã đề (toàn cây 1ml - 1g mã đề) có tác dụng ức chế đối với 1 số vi trùng ngoài da. Mã đề tán bột chế thành thuốc dầu đắp lên mụn nhọt đỡ mưng mủ, đỡ bị viêm tấy.

Ngoài ra, trên nghiên cứu lâm sàng, mã đề còn được dùng chữa cao huyết áp có kết quả. Ngày hái 20 - 30g cây mã đề tươi non, thêm nước vào sắc kỹ chia 3 lần uống trong ngày.

Theo các nghiên cứu hiện đại, mã đề chứa một chất làm se với lực hút mạnh mẽ. Trong lá và thân mã đề có chứa một loại chất hóa học có tên là aucubin được chứng minh là có tác dụng chống độc rất hiệu nghiệm và bảo vệ gan.

Chính vì vậy, mã đề thường được sử dụng để hút những mảnh vụn, chất độc, thậm chí là mảnh thủy tinh nhỏ khỏi da. Loại lá này cũng được sử dụng để làm dịu vết cắn của côn trùng, chó, rắn và các sinh vật có nọc độc.

Cách sử dụng mã đề trong những trường hợp này đơn giản nhất là nhai nát lá và đắp trực tiếp lên vùng bị tổn thương. Khi được nhai nát, chất xơ trong lá bị phá vỡ giúp cho các chất trong lá có thể hấp thụ vào da tốt hơn.

Đây là phương pháp được sử dụng trong nhiều thế kỷ để chữa bệnh, thậm chí là khử trùng các vết thương nhỏ. Ở một số nước châu Âu, mã đề còn được dùng để loại bỏ cơn đau và nọc độc của các loại cây độc như tầm ma, thường xuân độc.

Chính vì vậy, nhiều nhà nghiên cứu đã đưa ra lời khuyên, khi bạn gặp vấn đề sức khỏe trên đường đi, hãy nghĩ đến cây mã đề đầu tiên vì rất có thể nó có thể giúp bạn giải quyết vấn đề.

Vườn Thảo Mộc xin giớI thiệu một số bài thuốc từ cây mã đề để bạn đọc tham khảo:

- Làm lợi tiểu: Hạt Mã đề 10g, Cam thảo 2g, nước 600ml sắc còn 200ml chia 3 lần uống trong ngày.

- Chữa tiểu ra máu: Lá Mã đề, ích mẫu, mỗi vị 12g; giã nát, vắt lấy nước cốt uống.

- Chữa viêm cầu thận cấp tính: Mã đề 16g, thạch cao 20g, ma hoàng, bạch truật, đại táo, mỗi vị 12g; mộc thông 8g, gừng, cam thảo, quế chi, mỗi vị 6g. Sắc uống hàng ngày một thang.

- Chữa viêm cầu thận mãn tính: Mã đề 20g, ý dĩ 16g, thương truật, phục linh, trạch tả, mỗi vị 12g; quế chi, hậu phác, mỗi vị 6g; xuyên tiêu 4 g. Sắc uống ngày một thang.

- Chữa viêm bàng quang cấp tính: Mã đề 16g, hoàng bá, hoàng liên, phục linh, rễ cỏ tranh, mỗi vị 12g; trư linh, mộc thông, hoạt thạch, bán hạ chế, mỗi vị 8g. Sắc uống ngày một thang.

- Dùng chữa ho tiêu đờm: Mã đề 10g, Cam thảo 2g, Cát cánh 2g, nước 400ml sắc còn 200ml chia 3 lần uống trong ngày.

- Chữa sỏi đường tiết niệu: Mã đề 20g, Kim tiền thảo 30g, rễ cỏ Tranh 20g. Ba thứ trên sắc uống ngày một thang hoặc hãm chè uống nhiều lần trong ngày.

- Chữa sốt xuất huyết: Mã đề tươi 50g, củ sắn dây 30g. Hai thứ trên rửa sạch đun trong 1 lít nước, sắc kỹ còn một nửa, chia làm 2 lần uống lúc đói trong ngày. Có thể cho thêm đường, uống liền trong 3 ngày.

- Chữa viêm gan siêu vi trùng: Mã đề 20g, Nhân trần 40g, Chi tử 20g, lá Mơ 20g. Tất cả thái nhỏ sấy khô, hãm như chè để uống, ngày uống 100 – 150ml.

- Chữa lỵ: Mã đề, dây mơ lông, cỏ seo gà mỗi vị 20g. Sắc uống ngày một thang.

- Chữa tiêu chảy: Mã đề tươi 1 – 2 nắm, rau má tươi 1 nắm, cỏ nhọ nồi tươi 1 nắm. Sắc đặc, uống ngày một thang.

- Chữa tiêu chảy mạn tính: Hạt mã đề 8g, cát căn, rau má, đẳng sâm, cam thảo dây mỗi vị 12g, cúc hoa 8g. Sắc uống ngày một thang.

Theo VinaHealth

http://ift.tt/1OasIEJ

Read More

Hướng dẫn ươm hạt bầu thiên nga.

Giống bầu hồ lô thiên nga bán trên thị trường có xuất xứ từ Mỹ hoặc Nga. Khách hàng chủ yếu là những người mê trồng rau, cây cảnh tại nhà.

Trong các loại bầu hồ lô làm kiểng, trái thường không ăn được, còn giống bầu thiên nga đốm là một loại rau ăn quả thơm ngon và tốt cho sức khỏe mà còn là loại trái lạ mắt trong sân vườn.


Bước 1: Xử lý hạt trước khi trồng


Hạt giống bạn có thể tìm mua tại các cửa hàng bán hạt giống hoặc lấy hạt từ các quả bầu giống nếu có sẵn.

Do phần hạt bầu có phần vỏ khá dày và cứng nên nếu không xử lý trước khi đem gieo hạt thì hạt rất khó nảy mầm hoặc cây mầm sẽ bị biến dạng.

Để xử lý hạt giống, bạn cần ngâm hạt trong nước ấm khoảng 20-30 độ C (hoặc ngâm hạt giống trong nước theo công thức: 2 nước sôi - 3 nước lạnh). Thời gian ngâm hạt khoảng từ 18-24 giờ. Sau đó đem ủ tới khi hạt nứt mầm ra thì đem gieo hạt trong đất. 

Bước 2: Tiến hành gieo hạt




Các hạt lớn thì gieo sâu hơn các hạt nhỏ. Sau 4 - 7 ngày kể từ lúc gieo hạt, hạt sẽ bắt đầu nảy mầm. Lúc này bắt đầu cho cây tiếp xúc dần với nắng.



Sau 15 - 20 ngày, cây sẽ phát triển rất nhanh. Lúc này bạn bắt đầu cho cây ra chậu, thùng xốp to hơn. Chọn chậu hoặc thùng xốp có đường kính từ 40 - 60 cm, chiều cao > 40cm để đảm bảo đủ đất cho quả phát triển sau này. Mỗi chậu như vậy chỉ nên trồng 1 dây bầu.

Giống cây này phù hợp với nhiều loại đất và khá dễ sống, song nên chọn loại đất sinh học sạch, giàu dinh dưỡng để cây phát triển tốt và khỏe mạnh, hạn chế sâu bệnh.

Chú ý: Ở giai đoạn ươm này bạn cần đặt chậu ươm ở vị trí tránh chuột hoặc có biện pháp đậy miệng chậu bằng lưới hoặc bìa để tránh chuột ăn mất hạt.

Bước 3: Chăm sóc và thu hoạch



Đây là thời điểm cây bắt đầu leo thành giàn, các bạn phải làm giàn để cho cây leo lên.



Giàn có thể làm từ nhiều chất liệu như dây thép, dây thừng, tốt nhất nên làm giàn bằng tre hoặc lưới giàn dây leo bằng cước vì khi nắng nóng không gây tổn thương đến dây bầu. Kích thước của giàn tùy vào không gian và diện tích của gia đình, miễn là thuận tiện cho việc chăm sóc.



Khi cây ra hoa, thường hoa đực sẽ nhiều hơn hoa cái.Có thể để cây tự thụ phấn nhờ gió hoặc côn trùng. Hoặc có thể thụ phấn cho cây bằng cách chọn một bông hoa đực nở to và hạt phấn đã bung ra xung quanh, ngắt hoa đực đó, lấy nhị của hoa đực cho tiếp xúc nhụy của hoa cái.



Sau khi đã được thụ phấn, nếu thành công sau 24-48 giờ hoa cái sẽ cong xuống và hình thành trái non, lúc này trái sẽ lớn rất nhanh.



Nếu bạn muốn dùng bầu hồ lô thiên nga để làm các món ăn thì nên trồng giống bầu thiên nga đốm vì chúng không chỉ là một loại rau ăn quả thơm ngon và tốt cho sức khỏe mà còn là loại trái lạ mắt trong sân vườn.



Lưu ý: Chỉ các giống bầu hồ lô thiên nga có đốm thì mới ăn được, các loại không có đốm thì chỉ có thể dùng làm cảnh và không ăn được.



Còn nếu bạn trồng bầu để làm vật trang trí thì có thể để trái chín già trên giàn. Cho đến khi giàn bầu tàn thì trái sẽ tự khô, có thể dùng làm vật trang trí theo ý muốn.


Lagenaria siceraria | Hướng dẫn ươm hạt bầu thiên nga. 

Read More

Hạt giống Hoắc hương tai cừu ( Stachys byzantina)

 

Stachys byzantina

Hoắc hương tai cừu thuộc chi với cây  hoắc hương ( Stachys officianalis) ,có nguồn gốc Thổ Nhĩ Kỳ, Armenia, và Iran,được trồng trên nhiều nước ôn đới như một loại cây cảnh.

Nó đôi khi được sử dụng như là rau ăn hoặc làm thuốc ,có đặc tính cầm máu tốt .

	Tên khoa học: Stachys byzantina Tên tiếng Anh: Stachys Lambs Ear Tên tiếng Việt: Hoắc hương tai cừu Chiều cao: 30-45 cm Ra hoa: Hè Loại cây: Cây lâu năm Ánh sáng: Nhiều hoặc 1 Đất: Trung bình Nảy mầm: Dễ ( nhiệt độ 23-26 C ) Công dụng: làm thuốc Giá bán lẻ :  49,000 gói	100 hạt

Shop Nhà Vườn và Hạt Giống Thảo Mộc có bán hạt giống cây Hoắc hương tai cừu được nhập trực tiếp từ Mỹ. .Mua số lượng nhiều vui lòng liên hệ tại đây.

Giống Cây Khác:

Hạt giống cây Stachys palustris ( hoắc hương đầm lầy )

Hoắc hương đầm lầy ( Stachys palustris ) thuộc họ cây Húng bạc hà ( Mint ) , tương tự cây hoắc hương  Tên tiếng Anh còn gọi là cây Marsh Woundwort do khả năng chữa vêt thương của nó.Cây thường mọc trong đất ẩm ướt và nắng nhiều Hoa màu tím nở vào mùa hè (~7,8)

http://ift.tt/1OasIEJ

Read More

Những công dụng làm đẹp tuyệt vời của Tinh bột nghệ

Tinh bột nghệ có tính năng chống khuẩn, có tác dụng rất tốt cho làn da của bạn. Từ lâu, nó được nhiều chị em áp dụng trọng việc trị mụn trứng cá, mụn nhọt, mụn đầu đen, da nhờn và da xỉn.

Trị mụn trứng cá

Để điều trị mụn trứng cá hiệu quả, bạn nên hòa tan 1 muỗng cà phê bột gỗ đàn hương + 1 muỗng cà phê tinh bột nghệ với một ít nước cốt chanh. Thoa hỗn hợp này lên da và để 10 phút trước khi rửa mặt với nước ấm. Đây là một trong các cách điều trị mụn trứng cá tại nhà hiệu quả để có làn da mịn màng và khỏe mạnh.

 

Làm mờ sẹo sau mụn

Trộn tinh bột nghệ với nước tỷ lệ hợp lý để thành một hỗn hợp mịn. Thoa hỗn hợp lên mặt giống như mặt nạ, để 15 phút, sau đó rửa sạch.

Ngoài ra, bạn có thể trộn 2 thìa bột đậu xanh, nửa thìa tinh bột nghệ và 3 thìa sữa chua và thoa lên mặt. Hãy chờ cho đến khi hỗn hợp này khô hoàn toàn, sau đó rửa mặt bằng nước lạnh.

 

Giảm các nếp nhăn

Tinh bột nghệ kết hợp với các thành phần khác có hiệu quả trong việc làm giảm các nếp nhăn. Trộn đều tinh bột nghệ, bột gạo, sữa tươi, nước ép cà chua sau đó bôi lên mặt và cổ trong 30 phút. Rửa sạch với nước ấm. Cách này sẽ làm giảm nếp nhăn cũng như làm cho da của bạn sáng và mịn hơn.

 

Chống lão hóa

Tinh bột nghệ có công dụng tuyệt vời trong việc chống lão hóa. Bạn có thể trộn hỗn hợp tinh bột nghệ với sữa hoặc sữa chua để thành mặt nạ. Đắp mặt nạ này lên mặt và chờ cho đến khi khô. Sau đó, rửa sạch mặt với nước ấm và mát xa nhẹ khuôn mặt theo chuyển động tròn.

 

Giảm nám da

Chuẩn bị một hỗn hợp gồm tinh bột nghệ, nước cốt chanh và đắp lên mặt trong 30 phút trước khi rửa với nước ấm. Ngoài ra, bạn có thể trộn đều một nhúm tinh bột nghệ và một thìa sữa bột, hai thìa mật ong và nước vôi trong. Thoa hỗn hợp này lên mặt và chờ cho đến khi khô. Sau đó rửa sạch mặt của bạn và cảm nhận sự khác biệt.

 

Làm trắng da

Tinh bột nghệ là một trong những thảo dược có tác dụng làm trắng da hiệu quả nhất. Kết hợp bốn thìa bột đậu xanh, khoảng nửa thìa tinh bột nghệ và một ít sữa cho đến khi nó tạo thành một hỗn hợp mịn. Thoa hỗn hợp này lên mặt và để khoảng 20 phút trước khi rửa sạch. Thực hiện điều này một tuần một lần để có làn da trắng sáng hơn.

Ngoài ra, bạn cũng có thể thử với cách sau. Trộn nửa cốc nước ép dưa chuột, một thìa tinh bột nghệ và một thìa cà phê nước cốt chanh vào một bát, trộn tất cả các thành phần với nhau để làm mặt nạ. Đắp mặt nạ này lên mặt trong 15 phút và sau đó rửa sạch với nước.

Se khít lỗ chân lông

Lấy một thìa tinh bột nghệ trộn với mật ong và một vài giọt nước cốt chanh. Thoa hỗn hợp này lên mặt và rửa sạch bằng nước ấm sau 20 phút. Ngay sau đó rửa sạch với nước lạnh ngay lập tức để làm se khít lỗ chân lông.

 

Dưỡng ẩm

Rất đơn giản, bạn chỉ cần trộn hai nhúm tinh bột nghệ với mật ong và chút nước hoa hồng. Bôi hỗn hợp này lên vùng mặt và cổ để dưỡng ẩm.

Read More

Bí quyết trông như tuổi 30 của người phụ nữ 70

 

27 năm trước, Annette Larkins đã quyết định trở thành một người ăn chay hoàn toàn. Động cơ chính của bà khi ăn chay là để cải thiện và duy trì sức khỏe.

Tuy nhiên, những gì bà đạt được lại vượt xa sự mong đợi, biến bà trở thành ngôi sao của cộng đồng những người ăn chay.

Gương mặt trẻ trung, đầy sức sống của người phụ nữ đã ở tuổi 70

 

Bí quyết trẻ mãi của người phụ nữ này nằm ở chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh được tuân thủ nghiêm ngặt.

Bà Larkins tự trồng hàng loạt các loại trái cây và rau quả hữu cơ cùng với việc tích trữ nước mưa để uống và tưới nước cho cây.

Vườn sau nhà được bà tận dụng như là một nhà máy thực phẩm tự nhiên – cung cấp tất cả dinh dưỡng mà bà cần.

Chế độ ăn uống của bà chủ yếu gồm trái cây tươi và rau quả, các loại hạt và ngũ cốc. Bà thường gieo rất nhiều loại rau mầm để ăn và sử dụng nước ép tươi – thực phẩm nổi tiếng với hàng loạt những lợi ích cho sức khỏe.

Đặc biệt, đồ ăn đã qua đun nấu, chế biến không hề xuất hiện trong các bữa ăn của bà.

Đây có vẻ là những công việc tiêu tốn khá nhiều thời gian nhưng chắc chắn, bạn sẽ nhận được thành quả xứng đáng.

Annette trông tuyệt vời và khi bạn nhìn vào bà, bạn sẽ nghĩ rằng bà chỉ vào tuổi 30. Nhưng trên thực tế, Annette có thể bằng tuổi bà của bạn vì đã ở tuổi 70.

Đặc biệt, bà không bao giờ dùng đến thuốc, thậm chí không một viên aspirin, và chỉ dùng thuốc có nguồn gốc thiên nhiên.

Chồng bà, ông Amos Larkins đang hối hận vì không áp dụng chế độ ăn chay như vậy. Sức khỏe của ông đang đi xuống rõ rệt. Ông cảm thấy buồn khi mọi người thường nghĩ ông đi với cháu gái của mình, nưng thực tế là người vợ trẻ trung.

Thực phẩm hữu cơ đặc biệt tốt đối với sức khỏe (Ảnh: Internet)

Không chỉ có sắc đẹp tự nhiên vô cùng đáng ngưỡng mộ, bà còn mô tả về sức khỏe gần như tuyệt đối của mình kể từ khi quyết định ăn chay.

Mỗi ngày, bà dậy vào lúc 5h30 sáng để bắt đầu ngày mới năng động và sáng tạo. Bà có khả năng nói 3 thứ tiếng và có một thư viện rộng lớn, vì vậy, hàng ngày bà đều dành thời gian đểhọc tập và nghiên cứu.

Bà đã viết  hai tập tài liệu và sản xuất một đĩa DVD có tên “Hành trình đến với Sức khỏe”, trong đó có chia sẻ tất cả những bí quyết gìn giữ sức khỏe của mình.

Thực phẩm tươi sống, hữu cơ vẫn được biết đến với vai trò đặc biệt tốt đối với sức khỏe. Nó bao gồm các loại trái cây, rau, đậu, các loại hạt chưa được chế biến trên 40-49 độ C.

Những người ăn chay cho rằng, nhiệt độ cao sẽ giết chết enzyme và làm giảm đáng kể hàm lượng dinh dưỡng trong thực phẩm.

Để chuẩn bị bữa ăn chay theo công thức của bà Larkins, bạn cần có một máy xay sinh tố, máy xay thực phẩm, máy ép trái cây.

Việc chuẩn bị bữa ăn ngon có thể trở nên rất dễ dàng với thực đơn phong phú và trái với những gì nhiều người nghĩ: người ăn chay chỉ có thể ăn các món salad.

Nguồn:  Bí quyết trông như tuổi 30 của người phụ nữ 70

Read More

Bài Viết

Read More